Zapraszamy młodzież na cykl warsztatów, podczas których uczymy, jak odważnie wyrażać siebie, dbać o własne potrzeby i budować zdrowe relacje z rówieśnikami.

Asertywność to znacznie więcej niż umiejętność mówienia „nie”. To kluczowa umiejętność stawiania zdrowych granic oraz wyrażania swoich opinii i uczuć w sposób, który nikogo nie rani, w tym nas samych. W TUSowni wierzymy, że wyposażenie nastolatka w te narzędzia to jedna z najlepszych inwestycji w jego odporność psychiczną i przyszłe dorosłe życie.

Jak pracujemy?

Podczas spotkań stawiamy na praktyczne doświadczanie. Zamiast wykładów, korzystamy z metod, które naprawdę angażują młodych ludzi:

• Modelowanie zachowań: Wspólnie analizujemy konkretne sytuacje z życia i pokazujemy skuteczne wzorce reagowania.
• Trening umiejętności społecznych: Wykorzystujemy odgrywanie scenek, co pozwala w bezpiecznych warunkach przetestować nowe sposoby komunikacji.
• Praca z przekonaniami: Pomagamy nastolatkom zrozumieć, dlaczego czasem boją się odezwać i jak zastąpić ten lęk pewnością siebie.

Program warsztatów (4 spotkania):

1. Spotkanie 1: Poznaj swoją siłę. Uczymy się rozpoznawać różnice między uległością, agresją a asertywnością. Sprawdzamy, co mówi nasze ciało i jak wysyłać sygnały pewności siebie.
2. Spotkanie 2: Sztuka odmawiania bez poczucia winy. Pracujemy nad asertywną odmową. Uczymy się, jak dbać o swój czas i energię, nie niszcząc przy tym relacji z innymi.
3. Spotkanie 3: Radzenie sobie z presją i krytyką. Jak reagować, gdy grupa wywiera nacisk? Budujemy odporność na ocenę innych i uczymy się przyjmować informacje zwrotne w konstruktywny sposób.
4. Spotkanie 4: Asertywność w codziennym życiu. Łączymy wszystkie zdobyte umiejętności. Ćwiczymy scenariusze przydatne w szkole, w domu i wśród przyjaciół, by nowa postawa stała się naturalnym nawykiem.

Informacje organizacyjne

Warsztaty odbywają się w gabinecie przy ul. Kamiennej 135 we Wrocławiu. Grupy są kameralne, co pozwala nam zapewnić każdemu uczestnikowi poczucie bezpieczeństwa i indywidualne podejście psychologa.

Zapisy i kontakt: Chcesz pomóc swojemu dziecku zbudować autentyczną pewność siebie? Zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub poprzez formularz na naszej stronie internetowej.