STREFA WZROSTU to całoroczna grupa rozwoju kompetencji społeczno-emocjonalnych dla młodzieży, która spotyka się raz w tygodniu, w soboty, na 1,5 godziny. To bezpieczna, wspierająca przestrzeń do lepszego rozumienia siebie, budowania relacji, wzmacniania pewności siebie i uczenia się praktycznych sposobów radzenia sobie z codziennymi trudnościami.
Zajęcia są adresowane do młodzieży, która chce lepiej odnajdywać się w relacjach z rówieśnikami, poradzić sobie z napięciem, obniżonym nastrojem, stresem szkolnym, poczuciem zagubienia albo potrzebą „złapania siebie”. Grupa ma charakter rozwojowy i psychoedukacyjny, a jej celem jest wspieranie młodych osób w budowaniu większej samoświadomości, odporności psychicznej i sprawczości. Spotkania odbywają się przez cały rok szkolny, co pozwala na stopniową, pogłębioną pracę i utrwalanie nowych umiejętności.
STREFA WZROSTU
MAKSYMILIAN HASIEJ
psycholog
główny prowadzący grupę
AGNIESZKA PATYNOWSKA
pedagożka, terapeutka
prowadząca wybrane moduły
MICHAŁ PATYNOWSKI
psycholog, psychoterapeuta
prowadzący wybrane moduły
Praca w grupie opiera się na aktywnych, angażujących metodach dostosowanych do wieku uczestników. Wykorzystujemy rozmowę, ćwiczenia w parach i małych podgrupach, elementy psychoedukacji, pracę na przykładach z życia, krótkie zadania rozwojowe, scenki, refleksję własną oraz techniki wspierające regulację emocji i komunikację. Ważnym elementem są zasady bezpieczeństwa, poufności i szacunku, dzięki którym uczestnicy mogą czuć się swobodnie i bez presji.
W trakcie spotkań nie chodzi o ocenianie ani „poprawianie” uczestników, ale o tworzenie warunków do uczenia się, próbowania nowych sposobów reagowania i odkrywania własnych zasobów. Grupa daje możliwość usłyszenia, że inni rówieśnicy mierzą się z podobnymi trudnościami, co często samo w sobie przynosi ulgę i poczucie zrozumienia.
W trakcie pracy poruszane są m.in. następujące tematy:
- rozumienie i nazywanie emocji,
- radzenie sobie ze stresem, napięciem i przeciążeniem,
- budowanie poczucia własnej wartości,
- komunikacja i uważne słuchanie,
- stawianie granic i asertywność,
- relacje rówieśnicze, przyjaźń i konflikty,
- radzenie sobie z odrzuceniem, krytyką i presją grupy,
- wzmacnianie sprawczości i odwagi w działaniu,
- lepsze poznawanie siebie, swoich mocnych stron i potrzeb,
- higiena cyfrowa, social media i wpływ świata online na samopoczucie,
- motywacja, cele i dobre nawyki wspierające codzienne funkcjonowanie.
Grupa jest przeznaczona dla młodzieży, która:
- chce lepiej rozumieć siebie i innych,
- potrzebuje wsparcia w relacjach i codziennych trudnościach,
- doświadcza spadków nastroju, napięcia lub poczucia zagubienia,
- ma trudność z pewnością siebie, komunikacją lub stawianiem granic,
- szuka miejsca, w którym może rozwijać się w bezpiecznej atmosferze.
Udział w grupie może pomóc młodej osobie:
- lepiej radzić sobie z emocjami,
- budować bardziej satysfakcjonujące relacje,
- wzmacniać poczucie własnej wartości,
- zwiększać odporność psychiczną,
- lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby,
- odzyskiwać wpływ na codzienne wybory i zachowania.
Głównym psychologiem prowadzącym grupę jest Maks Hasiej. W prowadzenie grupy będą się włączać również pozostali członkowie zespołu.